زانو بند موتور سواری؛ چطور بفهمیم اندازه اش درسته یا غلط؟

یکی از مهم ترین نکات توی خرید زانو بند موتورسواری، انتخاب سایز درسته. ولی مشکل اینجاست که زانو بند یه تجهیز پیچیده ست با فریم های سخت، مفصل های مکانیکی و بندهای متعدد که باید دقیقا روی پات بشینه. اگه سایزش اشتباه باشه، نه تنها محافظت نمیکنه، بلکه میتونه خطرناک هم باشه. زانو بند کوچیک تر خون رسانی رو قطع میکنه و دردناکه، زانو بند بزرگ تر جابجا میشه و توی لحظه سقوط سر جاش نیست. پس چطور باید فهمید سایز درسته یا نه؟ بیا ببینیم.

چرا سایزبندی زانو بند پیچیده ست؟

برخلاف لباس که فقط یه سایز S، M، L داره، زانو بند سه اندازه مختلف رو باید در نظر بگیره:

دور ران: قسمت بالایی پا که بند بالایی زانو بند دورش بسته میشه. اگه این اندازه اشتباه باشه، زانو بند یا خیلی تنگه و فشار میاره، یا خیلی شله و میفته پایین.

دور زانو: دور کاسه زانو که باید دقیقا توی کاپ زانو بند جا بگیره. اگه این اندازه درست نباشه، مفصل زانو بند با مفصل واقعی زانوت همخوانی نداره و حرکت درست انجام نمیشه.

دور ساق پا: قسمت زیر زانو که بند پایینی دورش بسته میشه. اگه خیلی تنگ باشه، دردناکه و اگه خیلی شل باشه، زانو بند میچرخه.

هر آدمی نسبت متفاوتی بین این سه اندازه داره. ممکنه کسی ران ضخیم ولی ساق نازک داشته باشه، یا بالعکس. به همین خاطر، سایزبندی زانو بند پیچیده ست و نمیشه فقط به یه سایز کلی اعتماد کرد.

برای خرید زانو بند موتور سواری به فروشگاه اکسسوری موتورسیکلت موتوموسوی مراجعه کنید.

چطور اندازه بگیریم؟

ابزار مورد نیاز: یه متر نواری خیاطی لازم داری. متر فلزی یا خط کش استفاده نکن چون منعطف نیستن و اندازه دقیق نمیدن.

زمان اندازه گیری: بهتره صبح یا اوایل روز اندازه بگیری، نه بعد از ورزش یا پایان روز که پاهات متورم شدن.

حالت بدن: وایسا و پات رو صاف کن. زانو رو خم نکن چون اندازه ها تغییر میکنه.

نحوه اندازه گیری:

۱. دور ران: ۱۵ سانتی متر بالاتر از وسط کاسه زانو، متر رو دور ران بپیچ. نه خیلی سفت، نه خیلی شل. عدد رو یادداشت کن.

۲. دور زانو: متر رو دقیقا دور وسط کاسه زانو بپیچ، جایی که برجسته ترین قسمت زانوئه. عدد رو یادداشت کن.

۳. دور ساق پا: ۱۵ سانتی متر پایین تر از وسط کاسه زانو، متر رو دور ساق بپیچ. عدد رو یادداشت کن.

۴. طول ران تا ساق: از ۱۵ سانتی بالای زانو تا ۱۵ سانتی پایین زانو رو اندازه بگیر. این معمولا حدود ۳۵ تا ۴۵ سانتی متره.

حالا این اعداد رو با جدول سایز برند مورد نظرت مقایسه کن.

مشکل جداول سایز برندهای مختلف

هر برند جدول سایز خودش رو داره و متأسفانه استانداردی بین برندها وجود نداره:

Alpinestars: معمولا سایزهاش کمی بزرگ ترن و برای بدن های اروپایی طراحی شدن.

Leatt: سایزبندی دقیق تری داره و مناسب بدن های مختلفه.

Fox Racing: معمولا سایزهاش کمی کوچک ترن و برای موتورسواران جوان تر و لاغرتر مناسبن.

EVS: سایزبندی گسترده ای داره و برای اندام های مختلف مناسبه.

به همین خاطر، حتما باید جدول سایز همون برند خاصی رو که میخوای بخری چک کنی. نمیشه گفت اگه توی یه برند سایز M بودی، توی برند دیگه هم M هستی.

امتحان کردن زانو بند

بهترین راه برای فهمیدن سایز درست، امتحان کردن خود زانو بنده. اگه امکانش هست، حتما قبل خرید امتحانش کن:

پوشیدن: زانو بند رو روی پات بکش. ممکنه کمی سخت باشه، این طبیعیه. ولی نباید خیلی سخت باشه که نتونی بپوشیش.

تراز کردن: کاسه زانو باید دقیقا توی کاپ زانو بند قرار بگیره. مفصل زانو بند باید دقیقا روی مفصل واقعی زانوت باشه. اگه بالاتر یا پایین تر بود، سایز اشتباهه.

بستن بندها: بندها رو به ترتیب ببند: اول بالایی، بعد پایینی، آخر میانی (اگه داره). هر بند باید محکم ببنده ولی نه خیلی تنگ.

حس فشار: باید یه فشار یکنواخت از همه طرف احساس کنی. اگه یه جا خیلی فشار داره و یه جا خیلی شله، سایز درست نیست.

تست های حرکتی

بعد از پوشیدن، حتما این حرکات رو انجام بده:

راه رفتن: حداقل ۱۰ قدم راه برو. زانو بند نباید جابجا بشه، بچرخه یا بیفته پایین. اگه احساس کردی داره میفته، خیلی بزرگه.

خم کردن زانو: زانوت رو کاملا خم کن، انگار میخوای بشینی. مفصل زانو بند باید نرم و روان حرکت کنه. اگه گیر کرد یا احساس مقاومت کردی، سایز یا تنظیماتش درست نیست.

بلند شدن و نشستن: چند بار بشین و بلند شو. زانو بند باید ثابت بمونه و جابجا نشه.

پرش کوچیک: یه پرش کوچیک بزن. زانو بند نباید حرکت کنه. اگه احساس کردی داره میلغزه، شل باستنه.

شبیه سازی موتورسواری: وایسا و حالتی بگیر انگار داری موتورسواری میکنی. زانوهات رو خم کن و راست کن. زانو بند نباید مزاحم باشه یا احساس ناراحتی ایجاد کنه.

علائم سایز کوچیک

اگه این علائم رو داشتی، یعنی زانو بند کوچیکه:

احساس فشار زیاد: بعد از ۵ دقیقه احساس میکنی داره پات رو میفشره و ناراحتی ایجاد میکنه.

قرمز شدن پوست: جاهایی که بند محکمه، قرمز میشه یا جای فشار روش میمونه.

بی حسی یا گزگز: اگه احساس بی حسی یا گزگز توی پا داری، یعنی خون رسانی قطع شده و زانو بند خیلی تنگه.

محدودیت حرکت: نمیتونی زانوت رو کاملا خم یا راست کنی.

درد: احساس درد توی نقاط خاص، مخصوصا پشت زانو یا جلوی ساق.

نمیشه کامل پوشید: اگه با زور زیادی تونستی بپوشیش، قطعا کوچیکه.

علائم سایز بزرگ

اگه این علائم رو داشتی، یعنی زانو بند بزرگه:

جابجا شدن: وقتی راه میری یا زانو رو خم میکنی، زانو بند جابجا میشه یا میچرخه.

افتادن پایین: بند بالایی داره می افته پایین و باید مدام بالاش بکشی.

مفصل غیرهمراستا: مفصل زانو بند با مفصل واقعی زانوت همخوانی نداره و وقتی زانو رو خم میکنی، مفصل زانو بند یا بالاتر یا پایین تره.

فضای زیاد: بین زانو بند و پوست فاصله زیاده و میتونی انگشتت رو راحت بذاری داخلش.

بندها خیلی شلن: حتی وقتی بندها رو تا آخر سفت میکنی، باز هم شلن.

تنظیمات بعد از خرید

حتی اگه سایز درست رو انتخاب کردی، باید تنظیماتی انجام بدی:

تنظیم طول بندها: بیشتر زانو بندها بندهایی دارن که طولشون قابل تنظیمه. اول بندها رو تا حد امکان باز کن، بعد زانو بند رو بپوش و هر بند رو جداگانه سفت کن.

تنظیم زاویه مفصل: بعضی زانو بندها امکان تنظیم زاویه حرکت مفصل رو دارن. این رو بر اساس دامنه حرکتی طبیعی زانوت تنظیم کن.

تنظیم سیستم قفل: اگه زانو بندت سیستم قفل دو طرفه یا محدودکننده حرکت داره، اونا رو هم باید تنظیم کنی.

دوره شکست: زانو بندهای جدید اول کمی سفتن. بعد از چند بار استفاده نرم میشن و بهتر روی پات می شینن. پس اگه اول کمی سفت بودن، نگران نباش.

تست نهایی قبل از موتورسواری واقعی

قبل از اینکه با زانو بند موتورسواری کنی، یه تست نهایی انجام بده:

پوشیدن ۳۰ دقیقه ای: زانو بند رو بپوش و نیم ساعت توی خونه باهاش راه برو، بشین و بلند شو، حرکات مختلف انجام بده. اگه بعد از نیم ساعت احساس ناراحتی یا درد داشتی، سایزش درست نیست.

شبیه سازی سقوط: روی یه سطح نرم (مثل تخت یا مبل) به آرومی خودت رو بنداز و ببین زانو بند چطور رفتار میکنه. آیا سر جاش میمونه؟ آیا مفصلش درست کار میکنه؟

پوشیدن با شلوار: شلوار موتورسواریت رو بپوش و ببین زانو بند راحت زیرش جا میگیره یا نه. بعضی شلوارها تنگن و با زانو بند جا نمیشن.

اشتباهات رایج

خرید براساس سایز کفش یا لباس: سایز زانو بند هیچ ربطی به سایز کفش یا لباست نداره. حتما باید اندازه گیری مستقیم انجام بدی.

خرید بدون امتحان: هیچ وقت زانو بند رو بدون امتحان نخر، حتی اگه اندازه گیری کردی. هر بدنی شکل خاص خودش رو داره.

انتخاب سایز بزرگ تر برای راحتی: بعضی ها فکر میکنن سایز بزرگ تر راحت تره. ولی زانو بند شل نه تنها ناراحته، بلکه خطرناکه چون توی سقوط سر جاش نیست.

نادیده گرفتن تفاوت چپ و راست: بعضی زانو بندها چپ و راست متفاوتی دارن. اگه اشتباهی چپ رو راست بزنی، درست کار نمیکنه.

انتخاب سایز درست زانو بند شاید اول پیچیده به نظر برسه، ولی وقتی یه بار درست انجامش بدی، میفهمی چقدر مهمه. یه زانو بند با سایز درست نه تنها راحته و مزاحم نیست، بلکه توی لحظه سقوط میتونه جون زانوهات رو نجات بده. پس ارزشش رو داره که وقت بذاری و دقیق انتخاب کنی.